Skip to navigation Skip to content

Mestring, inkluderende og variert.

Dette er stikkord som beskriver det du kan forvente å møte hos oss i CrossFit Narvik. Hos oss trener vi sammen, selv om øktene kan tilpasses hver enkelt. Kom og prøv!

Meld deg innDrop in

Hva er CrossFit?

Crossfit er en høyintensiv treningsform som kombinerer styrke, kondisjon og bevegelighet ved hjelp av konstant varierte, funksjonelle bevegelser. Målet er å bygge en komplett og allsidig kropp som kan takle en rekke utfordringer. Øktene, ofte kalt WODs (Workout Of the Day), blander elementer fra olympisk vektløfting, gymnastikk, kettlebells, kroppsvektøvelser og utholdenhetstrening som løping, sykkel og roing.

Hovedelementer i Crossfit:
 
• Funksjonelle bevegelser: Treningen fokuserer på naturlige bevegelser som løfting, bæring og hopping for å forbedre evnen til å utføre daglige aktiviteter.
 
• Høy intensitet: Treningen utføres med høy intensitet over kortere perioder for å pushe grensene og oppnå raske resultater.
 
• Konstant variasjon: Hver økt er forskjellig, noe som hindrer monotoni og utfordrer kroppen på nye måter, enten alene, mot klokka eller sammen med andre.
 
• Allsidighet: Målet er ikke å bli spesialist på noe, men å være god i alt – en «komplett atlet». Crossfit utvikler 10 fysiske ferdigheter: styrke, kraft, smidighet, balanse, nøyaktighet, kondisjon (hjerte/åndedrett), utholdenhet, fleksibilitet, hastighet og koordinasjon.
 

Hos Crossfit Narvik er alle gruppeøkter planlagt på forhånd, og du vil bli tatt imot av en coach som leder, instruerer og pusher deg gjennom økta.

Både øvelser og belastning kan tilpasses den enkelte, slik at alle kan delta, uansett fysisk utgangspunkt. Dette gjør at du som medlem kan være trygg på at du får mest mulig ut av hver treningsøkt, og at du lett kan måle fremgang og utvikling. Crossfit er en variert, gøy og ikke minst sosial treningsform.
 
Du har også mulighet til å trene på egenhånd i open gym.

Nybegynnerkurs!

Ny til CrossFit?

Meld deg på vår ventlisten for neste nybegynner kurs, ved å sende mail til post@cfnarvik.no

Kurset går over 3 uker, vi vil i løpet av disse ukene møtes vi 2 gang i uka.
Du får en god innføring i hva CrossFit er, lære deg øvelsene, lære deg terminologien innen CrossFit, og vi har svettegaranti!

Meld deg inn

Dagens timeplan

Se hela timeplanen